Qu’est-ce que la réflexologie ?
La réflexologie est un toucher spécifique précis, appliqué sur les zones réflexes situées sur les pieds ou les mains. Elle vise à rétablir l’équilibre naturel du corps et à maintenir son bon fonctionnement.
Les bienfaits de la réflexologie :
La stimulation des différents systèmes de notre corps (nerveux, hormonal, musculaire et osseux, cardio-vasculaire et respiratoire, digestif, urinaire…) permet :
- de réduire le stress, l’anxiété
- d’apaiser la charge mentale et les tensions physiques
- d’améliorer la qualité du sommeil
- d’apporter détente et profonde relaxation
- de soulager les douleurs chroniques
- d’améliorer la circulation sanguine
- de favoriser la récupération et la performance chez les sportifs
- d’améliorer le bien-être général
Pour ressentir pleinement les bienfaits de la réflexologie, la régularité des séances est essentielle.
En complément de votre traitement médical ou en prévention
La réflexologie est une technique naturelle qui ne se substitue pas à un diagnostic ni à un traitement médical.
Elle est un complément aux soins traditionnels pour améliorer la gestion du stress, le sommeil, favoriser la détente, équilibrer le corps et l’esprit, et soulager d’autres maux du quotidien.
Elle est également utile en prévention pour maintenir un équilibre général.
Même en l’absence de troubles, elle aide à préserver un état de santé optimal et à renforcer votre système de défense naturel.
La réflexologie palmaire
En cas de blessure, mycose, ou hypersensibilité au pied, la réflexologie palmaire est une alternative.
Contre-indications
- Traumatismes
- Inflammations
- Mycose
- Maladies cardiaques récentes
- Troubles circulatoires graves
- 1er trimestre de la grossesse
Déroulement d’une séance de réflexologie plantaire
La séance commence par un échange pour connaître vos besoins, vos attentes, vos troubles, et répondre à vos questions.
Je vous invite à enlever vos chaussures et chaussettes, et vous installe sur une table de massage professionnelle avec une couverture pour éviter que votre corps se refroidisse durant la séance.
Je procède au travail de stimulation des zones réflexes, puis, la séance se termine par un petit massage des pieds à l’huile d’amande douce.
Ensuite, nous prenons le temps d’échanger sur vos ressentis, et je vous donne quelques recommandations.